Zumba Undervisning København I Nærheden Af Dig

4worldlovers: Soulhouse ejes af Mie Moltke, som ønsker at give dig et sted, hvor du kan komme uanset hvad din baggrund er. Et sted med livsglæde som fokus.

Soulhouse er et mødested mellem dans, bevægelse og udvikling. Vi sætter det personlige udtryk og udvikling højest og ønsker at skabe rammerne for et nært, trygt og ikke mindst inspirerende og udviklende miljø. Det er helt essentielt at alle kan være her. Det betyder, at det er for både helt nye og også for mere erfarne. Men alt hvad vi tilbyder er med fokus på livsglæde, selvudvikling, grin og god energi.

4worldlovers: Tag vare på din krop. Den skal bære dig hele livet.

Hos Copenhagen Seniorfitness i Vanløse, træner og danser vi for at være i form til livet, med en stærk, mobil og adræt krop, som både kan bære og bevæge os. Dette gør vi ved brug af flere forskellige bevægelses og træningsformer (primært på hold), hvor der også er focus på individet.

Vi er helhedsorienterede, og store tilhængere af, at få brugt hele kroppen mest muligt, på flest mulige måder, og dermed forberede den på alle typer af fysisk udfoldelse, både hvad angår bevægelighed, smidighed, styrke, udholdenhed, kondition, reaktion, koordination, balance og elegance.

Vi træner bla. for både at vedligeholde samt forbedre kroppens fulde funktionsevne, skabe øget bevidsthed omkring kroppen, og for at stimulere vores sind, så vi opnår både fysisk og mentalt velvære.

Hos Copenhagen Seniorfitness kommer der både seniorer, som er i rigtig god form, har et velfungerende bevægeapparat, og som enten bare gerne vil vedligeholde dette, optimere det yderligere, eller ønsker at træne sig op til, at kunne gennemføre en sportslig udfordring, og der kommer seniorer, som trænger til at komme i form, har brug for træning/vejledning i forbindelse med en operation, lider af udfordringer i bevægeapperatet i form af f.eks gigt, knogleskørhed, rygproblemer mm. eller f.eks nedsat lungefunktion. Der kommer også seniorer som gerne vil lære noget nyt, som f.eks at danse latin eller Jazz Dance, eller som ønsker at arbejde dybdegående med deres kropsholdning, åndedrættet, kost og livsstil eller andet.

Alle bliver i undervisningen vejledt og guidet personligt i forbindelse med deres træning og vi har stort focus på kvaliteten af bevægelserne/øvelserne og på at træne korrekt, så vi opnår gode resultater og skader undgås. Vi vil levere seniortræning/dans med kvalitet.

Træningen/undervisningen foregår for de flestes vedkommende som holdtræning, og vi har flere forskellige typer hold , som man kan gå på. Disse kan ses i vores holdoversigt i menuen. Det er også muligt at få personlig træning/enetimer, samt sundhed, kost og livsstilsvejledning.

Selvom vi er seriøse, så hygger vi os også, og har det sjovt. Både når vi træner, og når vi drikker kaffe bagefter.

“Lad ikke det du ikke kan, stå i vejen for det du kan.”

4worldlovers: Gør festen uforglemmelig med lancier (Les Lanciers), contra dance, groovy line dance, disco, club dance eller noget helt andet. Vi kommer gerne ud og underviser på underholdende vis og gør festen ekstra sjov.


Et sikkert hit til jeres polterabend. Prøv forførende sensuel dans, burlesque, chair dance, festlig can can, twerk, bachata eller zouk. Vi skræddersyer dansen til jeres ønsker. Kontakt mig også for brudevals.


Jeg underviser hver tirsdag tæt på Østerport station. Få pladser tilbage.


Kun 200 kr. for deltagelse på alle timer inkl. adgang til online træningsbibliotek


Hvis du ønsker resultater med din træning, og en træning, der er tilpasset til dit behov, er personlig træning en oplagt mulighed. Jeg hjælper dig igang med at få den krop du ønsker.


Det har en har haft en kæmpemæssig værdi for mig, at jeg for 10 år siden begyndte at gå til Pilates hos Connies Yndal. Connie er topprofessionel, vidende, engageret og – altid glad.


Connies undervisning giver mig styrke, balance og fleksibilitet. Det er fuldstændig uvurderligt!

Zouk er en brasiliansk pardans, som har en unik connection mellem to mennesker. Bevægelserne er flydende, bølgende og kan give de mest ekstatiske højder. Hvad enten du er nybegynder i pardans eller har prøvet andre stilarter, vil du hurtigt lære grundtrinene i Zouk og kan få glæde af dansen allerede efter nogle få timers undervisning. Kom til vores zouk undervisning og praktika hver torsdag i Islandsbrygge Kulturhus og bliv en del af et hjertevarmt miljø.

Du har nu mulighed for at lære at danse sensuelt hjemme i din egen stue. Kom i kontakt med din feminine kerne igennem bløde sensuelle bevægelser, som du kan øve igen og igen i dit eget tempo.

4worldlovers: Fysisk Form på Vesterbro, Amagerbro og Østerbro er fitness med fokus på kvalitet i en afslappet atmosfære. Her er plads til alle over 20 år, der ønsker at træne individuelt eller på hold. Mulighed for professionel vejledning af engageret personale med fysioterapeutisk baggrund. Tæt på hhv Frederiksberg, Christianshavn og Nordhavn.