Funktionel Træning København I Nærheden Af Dig

4worldlovers: Super lækker funktionel træningscenter med god atmosfære.Virkelig kompetente holdinstruktører...

Jeg har været medlem af SHC i mange år og er meget glad for stedet!

Det bedste sted at træne. Professionelle trænere, positive og altid i godt humør. Man er altid glad efter træning.

Sporting er stedet du skal træne hvis du vil komme i superkombinationen:- professionelt miljø med de dygtigste personlige trænere- behagelig og afslappet atmosfære- stedet du kan komme selvom du har lidt for meget på sidebenene

Danmarks ubetinget bedste træningscenter, her føler man sig altid velkommen, det er næsten som at være hjemme, alle hilse altid på hinanden, det er lidt ligesom at være sammen med familien.

Godt sted til funktionel træning - selvom stedet ikke er stort, er der som regel til at komme til, særligt tidligt om morgenen, hvor jeg træner (døgnåbent).Det er dejligt, at der er udendørs terrasse.Omklædningsfaciliteterne lever ikke helt op til tidens standard.

Fantastisk træningscenter!! God atmosfære, sødt og venligt personale. Gode faciliteter. Kompetente trænere. Mit 2. hjem.

Fedt center med alt det der skal til for et funktionelt træningscenter samt god atmosfære og behjælpelige medarbejdere.

Fremragende. Fantastisk betjening og gode hold. Fed stemning. Eneste minus: udstyr, der ikke virker (bænke / airdynes). Flere små håndvægte ville også være godt.

Dejlig atmosfære og kønne ansatte. Alt i alt så er servicen god og man kan altid finde nogen, hvis man har spørgsmål.

Absolut et af de fedeste centre jeg har set!Samt personale er super rare og imødekommende.

Blev mødt med forståelse af gavmilde mennesker.Stærkt koncept

Kort sagt, Det er det bedste trænings center i København!

Godt sted at træne, der er en god stemning (selv de dage hvor der er fuldt hus).

4worldlovers: Jeg har mere end 10 års erfaring med træning og vægttab og står bag det succesfulde træningskoncept Personal Gym, som jeg åbnede i København i 2013.

Jeg vil udfordre og motivere dig på en resultatorienteret måde og ”holde dig i hånden” til du er helt i mål.

Jeg ved, at det kan være svært at nå sine træningsmål uden professionel hjælp.

Efter min graviditet nummer to – tilbage i 2006 – havde jeg svært ved at komme af med de ekstra kilo. Jeg var derfor igennem et vægttabsforløb med personlig træning og kostvejledning.

Da jeg kom i mål besluttede jeg, at bruge mine erfaringer til at hjælpe andre i samme situation. Og det har været min passion lige siden.

Som selvstændig erhvervsdrivende med mange projekter som bl.a. Personal Gym, maxmiling.dk og BrunchClub.dk i bagagen ved jeg også, at den vigtigste forudsætning for at opnå sine mål er motivation.

Din personlige træner skal ikke bare have et stort kendskab til fysiologi og træningsmetoder – hun skal motivere dig!

For mig er det derfor vigtigt at opdyrke den personlige relation for herigennem at lære, ikke bare hvad dine ønsker og behov er, men i lige så høj grad hvor dine barrierer ligger.

• Almen træning til dig der trænger til et ”los bagi”

I 2023 flyttede jeg til Fitnessklubben i Valby. Centret er base for vores træning og når vejret tillader det, træner vi også udendørs – både i mine egne ude-faciliteter og i Valbyparken, som ligger et stenkast herfra.

Vi råder over et stort område til funktionel træning, cardio-områder med cykel, assault bike, ski-maskine, ro-maskiner, et lounge/opholdsområde, et konsultationslokale til vores indledende samtale, samt et lækkert badeværelse hvor du er velkommen til at tage bad efter træningen. Føntørrer, shampoo og balsam er også til fri afbenyttelse. Så det eneste du skal medbringe er træningstøj, indendørssko, håndklæde, drikkedunk og godt humør!

Nicolai tabte på 8 uger 12,6 kilo og 74 cm. fordelt på hele kroppen.

Maria tabte på 6 uger 7,6 kilo og 29,5 cm. fordelt på hele kroppen.

Billederne her er taget efter første træningsforløb, men efter endnu et forløb fik vi hans samlede vægttab op på 40 kg.

Efterfølgende blev formen så god at han kunne fortsætte med at cykle på egen hånd og han har nu gennemført et cykelløb fra København til Paris for Team Rynkeby!

Jeg hjalp Sofia på vej med hendes ambitiøse vægttabsprojekt som hun bloggede om under titlen “Sofias Kamp – fra 120 – 60 kg.”

Sofia skrev følgende på sin blog efter hendes træningsforløb:

“For første gang nogensinde kunne jeg Idag tage 10 chin ups og 10 pull ups med elastik!

Som i ved har jeg de sidste par måneder haft en personlig træner på, kan sagtens træne alene men hold KÆFT (undskyld sproget) hvor bliver det bare meget sjovere med en personlig træner.

Anja laver funktionel træning med mig, hun træner mig 2 gange om ugen og så træner jeg selv udover.

Hun presser mig til det yderste og det jeg elsker ved hende er at hun er sig selv, hun er nede på jorden, nem at snakke med og pisse hamrende dygtig!

4worldlovers: Sporting Health Club er et funktionelt træningscenter. Det vil sige, vi fokuserer på naturlige bevægelser og progression i vores træning.

Alle vores centre er bygget op om dette princip, så du får de optimale forudsætninger for en sund og velafbalanceret fysik.

Vi har fjernet de største maskiner, så der er mere plads til racks, håndvægte og cardio udstyr.

Tryk på knappen og se mere om vores funktionelle fitness område

Sporting Health Club er specialister i holdtræning, og især boksning, thaiboksnig og HIIT har fundet vejen til vores medlemmers hjerte.

Det der adskiller Sporting Health Clubs holdtræning fra general holdtræning er, at din holdtræner er specialist i sit felt. Vores kampsportstrænere har alle erfaring fra ringen som professionel eller amatør, og vores HIIT-trænere er både uddannede holdtrænere og personlige trænere.

Din holdtræner sørger for at strukturere træningen, så den er sjov og effektiv. Det betyder, at du bare skal møde op for at få en god og effektiv træning.

Leder du efter hjælp til at nå i mål med dine drømme? Så har Sporting Health Club den helt rigtige coach til dig.

Vi råder over 95+ personlige trænere, kampsportstrænere og kostvejledere med deres unikke profil. Det betyder, at vi kan dække dit behov, uanset hvad dit mål eller udgangspunkt er.

Ønsker du at tabe dig, blive stærkere eller blive bedre til din sport, så finder vi en træner, der passer til dig.

Invester i dine medarbejdere med en firmaaftale hos Sporting Health Club.

4worldlovers: Fysisk Form på Vesterbro, Amagerbro og Østerbro er fitness med fokus på kvalitet i en afslappet atmosfære. Her er plads til alle over 20 år, der ønsker at træne individuelt eller på hold. Mulighed for professionel vejledning af engageret personale med fysioterapeutisk baggrund. Tæt på hhv Frederiksberg, Christianshavn og Nordhavn.

4worldlovers: Gør noget godt for dig selv og meld dig ind!

Velkommen til PureGym Oslo Plads, der ligger lige ved Østerport station.

Centeret har det nyeste udstyr indenfor kredsløb-, styrke- og funktionel træning. Der er også en holdsal med holdaktiviteter for enhver smag.

Med de lange åbningstider, så er der altid en mulighed for at træne når det passer dig. Så kig forbi og oplev et hav af muligheder.

Vi glæder os til at hjælpe dig i mål.

ALL-IN er et super tilbud til dig, der vil have noget ekstra ud af din træning. For kun 139 kr. om måneden, kan du frit tage ét produkt fra vores ALL-IN-sortiment, hver eneste gang du træner (max 1 stk. pr. døgn). Så er du sikker på at få alt, hvad din krop har brug for før, under og efter træningen.

Hver måned forkæler vi dig med en overraskelse til ALL-IN sortimentet. Produktet er kun en del af ALL-IN sortimentet den pågældende måned.


Hop op på vores Bodytracker og følg din træningsudvikling. Som PureGym medlem er den en del af dit medlemskab, medmindre du har medlemskaberne Core eller Core og Hold.


Bodytrackeren er en avanceret vægt og med den får du:


Mulighed for at måle din fedtprocent, BMI, vægt og muskelmasse


Mulighed for at tracke din udvikling og se om træner hen i mod dine mål


Hvis du har et Core eller et Core og Hold medlemskab kan du tilkøbe Bodytracker+ tillægsmedlemskab for 9 kr./md., og få adgang til alle 9 parametre.


Kunne du godt tænke dig at forbedre din kondition eller få varmet kroppen op inden din styrketræning, så er Cardio et godt sted at gå hen.


I dette område har vi et bredt udvalgt af kredsløbsmaskiner. Her vil du blandt andet kunne finde løbebånd, motionscykler samt ro, step -og trappemaskiner. Disse maskine er designet til at kunne forbedre dit kredsløb bedre kendt som ”kondition”. Samtlige maskiner kan indstilles og tilpasses, så de netop passer til den intensitet som ønsker på dagen.


Så om du er til en let og kort opvarmning på motionscyklen, en tur op af Eiffeltårnet med din yndlingspodcast i ørene på trappemaskinen, eller en god løbetur i tørvejr på løbebåndet, så vil du kunne gøre dette i Cardio.


Er du i tvivl om hvordan en maskine i Cardio virker, kan du altid spørge vores personale.

Ønsker du hjælp til hvordan du kan forbedre din kondition, så kan du også booke en uforpligtende samtale til 0 kr med en personlig træner her.

Deltag på vores hold, og deltag samtidigt i et uforpligtende fællesskab. Som Danmarks største fitnesscenter har vi de helt rigtige rammer for at skabe Danmarks fedeste holdtræning – og det er vi og mange hundrede tusinde medlemmer også overbeviste om at vi har. Du kan læse om alle vores forskellige hold her, og derefter booke dem fra vores holdbooking.

Hvis du aldrig har deltaget på vores hold før, eller er ny inden for holdtræning, har du muligheden for at få en introduktion med vores "kom godt i gang" hold. Vi vil sørge for store sale med god plads, det helt rigtige udstyr og så vil vores instruktører vil sørge for god stemning så din holdoplevelse bliver så god som muligt.

Med en personlig træner får du hjælp og sparring til at nå dine mål - altid med udgangspunkt i dig og dine behov.

Vores personlige trænere sørger for trygge rammer, mens du er i centret.

De sikrer fortsat, at alt udstyr er sprittet af både før og efter brug, samt at I holder god afstand til de øvrige medlemmer, mens I træner.

Vi har masser af udstyr til din styrketræning, så du kan lave alle de styrkeøvelser du kunne tænke dig. Vi har maskiner til træning af ryg, arme, mave, lår, bagdel, skuldre, bryst osv. Du kan derved træne dine muskelgrupper på flere måder og skifte imellem maskiner og finde de maskiner og øvelser, du bedst kan lide og får mest ud af.

Nogle af maskinerne er multifunktionelle, så du kan træne flere muskelgrupper på samme maskine.

Styrketræning er din vej til sundhed, en stærkere krop, funktionalitet i hverdagen og større muskelmasse.

4worldlovers: Vores store passion er, at skabe træningsglæde i en sund og aktiv hverdag. Vi har et trygt miljø hvor det handler om dig, du kan føle dig hjemme, og hvor der ikke er en masse andre medlemmer du skal tage hensyn til.

Træning i Improve Studio er dit frirum og din tid til selvforkælelse. Her er du en del af et stærkt fællesskab.

"Improve har givet mig en træningsglæde jeg ikke har haft tidligere. Det er total selvforkælelse."

Hun har speciale i, at arbejde med gravide og mødre og generelt kvinder, der gerne vil opnå madro, og arbejde med selvkærligt vægttab og vaner. Hun er har meget fokus på at gøre sine klienter stærkere og give dem mere træningsglæde.

Søren er en empatisk og lyttende træner, der spreder god energi omkring sig. Han har flere uddannelser indenfor smertevidenskab og hjælper klienter til en stærkere og smertefri hverdag.

Thit er fuld af power, har et åbent sind og begge fødder solidt plantet i jorden. Thit er altid klar på at levere en sjov og kreativ træning og er rigtig dygitg til at indrrage alle og give alle tryghed i træning.

Helena er en dygtig og erfaren fysioterapeut der møder hendes klienter hvor de er. Hendes store interesse er inden for sports- og motionsskader, da jeg desværre selv har en lang skadeshistorik fra min aktive fodbold-"karriere". Hun brænder for at hjælpe, skabe gode resultater og give de bedste forudsætninger til at sikre din livskvalitet er i top.

Tobias er en altid glad og energifyldt bombe som elsker grin og godt humør til træning. Målet med hans træning er, at folk skal elske at bevæge sig og at kunne bevæge sig på den ønskede måde. Træning skal være struktureret, men også udforskende, sjov og leg og ikke mindst udviklende.

Anita er en hjertevarm og empatisk træner og coach, med en masse erfaring og redskaber i bagagen. Hun har altid elsket at dyrke sport, men inden for de sidste 11 år, er kærligheden faldet på styrketræning og OCR løb. Hun elsker en god udfordring.

Emil elsker at nørde med træning og skabe gode relationer. Hans ønske er altid at give hans egne træningserfaringer videre til sine klienter - og alle andre der ellers vil høre på hans ”nørderi” - fordi træning og bevægelse er for ham mere end bare en flad mave eller store overarme; det er livskvalitet, overskud og selvværd.

Hos Improve tilbyder vi mere end blot træning. Gennem et personligt forløb og coaching hjælper vi dig med at få mere ro på livet

Vi arbejder med; Hjælp til selvhjælp. Vi lærer dig at tage kontrol over dit liv.

Få hjælp til mere madro, kropsro, et selvkærligt vægttab, der ikke indeholder diæter og restriktioner, ændring af vaner, samt mere ro på hovedet fra tankemylder og bekymringer.

Slip din daglige stress over mad og dine bekymringer omkring vægttab og kropshad. Få kontrollen tilbage over dit eget liv og gør noget godt for dig selv.