Mindfulness Klasser København I Nærheden Af Dig

4worldlovers: Helhedspsykologi tilbyder mindfulness baseret kognitiv terapi og mindfulness kurser centralt i København

I min psykologpraksis tilbyder jeg helhedsorienteret psykoterapi og psykologhjælp med udgangspunkt i kognitiv terapi og mindfulness, der begge effektivt hjælper til at løse en række psykologiske problemer. Samtidig afholder jeg løbende mindfulness kurser og leder en étårig mindfulness uddannelse.

Min praksis er beliggende i et rummeligt kontor fem minutter fra Rådhuspladsen hos psykologfællesskabet Byens Psykologer. Her vil man i fortrolighed kunne drøfte de problematikker, man ønsker at arbejde terapeutisk med.

Jeg har erfaring i at arbejde med et bredt spektrum af psykologiske problemstillinger og med alle aldersgrupper. Igennem ti år har jeg haft egen psykologpraksis, og jeg er autoriseret psykolog gennem Dansk Psykolognævn.

Jeg arbejder overvejende med mindfulness baseret kognitiv terapi, som fokuserer på den sammenhæng, der er mellem vores tanker, følelser og krop. Mange mennesker oplever i dag at have et stort tankepres og et sind, som er meget agiteret, hvilket påvirker følelsesmæssigt og fysisk. Mindfulness træner opmærksomheden på en særlig måde, sådan at der skabes en større ro og nærvær og gennem dette et bedre overblik over livssituationen.

4worldlovers: Døjer du med træthed, angst, dårligt humør, vrede, tankemylder, smerter, sovnløshed eller stress? Så er du havnet det helt rigtige sted.

Vi tilbyder kurser og undervisning i mindfulness til privatpersoner og virksomheder, så de bliver bedre til at håndtere pressede situationer og får en mere balanceret hverdag.

Mindfulness er bl.a. dokumenteret for at forebygge folkesygedomme som angst, depression og stress.

Gennem vores kurser rådgiver vi dig derfor til, hvordan du bliver bedre til at være til stede i nuet, og giver dig værktøjer til at håndtere tanker og følelser, som du kan anvende både privat, på arbejdet og resten af dit liv.

Mindfulness fungerer gennem meditation og vejrtrækningsøvelser, og derfor er det en effektiv måde til at skabe ro i sindet og kontrollere dine tankestrømme.

Efter et af vores forløb, vil du derfor opleve, at du bliver mere afslappet og får øget livsglæde.

Formålet med vores kurser er at hjælpe dig med at implementere mindfulness i dit eget liv, så du får mere ro og overskud.

Dette indebærer teori og praktiske øvelser, der giver dig større forståelse om mindfulness, og når kurset stopper, vil du selv kunne praktisere det i din hverdag.