Funktionelle Træningsforløb København I Nærheden Af Dig

4worldlovers:
Med en af vores personlige trænere i København og omegn får du tilrettelagt en træning, som er skræddersyet til dig og dine mål. Vi holder dig til ilden og hjælper dig med hele tiden at opnå fremskridt, så din motivation er i top.

*Vi lover dig, at vi behandler dine oplysninger fortroligt, og at vi aldrig videregiver dem til tredjeparter.

Peter er 53 år og har i over 35 år beskæftiget sig med professionel træning. Han har en bred teoretisk og faglig baggrund på højt niveau. Peter har desuden mange års praktisk erfaring med en lang række sportsgrene – heraf flere på eliteniveau.

Britt er 48 år og har ligesom Peter en solid teoretisk baggrund og over 20 års praktisk erfaring med formidling af træning. Hun er psykomotorisk terapeut og har specialiseret sig i funktionel træning, som hun også formidler til andre professionelle trænere.

Se videoen om træningen med Peter og hør hvad kunden synes !

4worldlovers: Forløbet er for dig, som virkelig har lyst til at ændre din livsstil, rykke dig mentalt og fysisk og opnå en sund og stærk krop en gang for alle. Du får coaching, motivation og opfølgning i antiinflammatorisk livsstil – intelligent mad og bevægelse med udgangspunk i funktionel træning 2-3 gange om ugen.

Forløbet er for dig der ønsker mere energi og overskud, mindre træthed, føle dig gladere, vægttab, stabilt blodsukker, pænere hud, bedre fordøjelse, dæmpe smerter, lindre eksem . Uanset hvad du kæmper med, kan jeg hjælpe dig videre ved hjælp af simple kostændringer, der bygger på min viden om antiinflammatorisk kost.


Forløbet er for dig, der ønsker mere energi i din barselstid. Du er måske i søvnunderskud og vælger ofte nemme og hurtige løsninger, når det gælder dine måltider. Du får vejledning i kost der skaber mere balance i en stresset tid og træning med fokus på styrke og stabilitet, så du kan være en sund og stærk mor med mere overskud.

Jeg havde ikke i min vildeste fantasi tænkt, at jeg ville opnå et vægttab på 21,6 kg. og 94,5 cm mindre fordelt på hele kroppen. Kan kun takke Karina for at have bevaret min motivation og været min støtte hele vejen igennem. Ikke kun har hun hjulpet mig igennem dette forløb, hun har også formået at give mig nye gode kostvaner, som hele familien nyder godt af. Træning er nu blevet en integreret del af min hverdag - også selvom jeg nu er på egen hånd. De allerbedste og varmeste anbefalinger herfra!”

4worldlovers: Super lækker funktionel træningscenter med god atmosfære.Virkelig kompetente holdinstruktører...

Jeg har været medlem af SHC i mange år og er meget glad for stedet!

Det bedste sted at træne. Professionelle trænere, positive og altid i godt humør. Man er altid glad efter træning.

Sporting er stedet du skal træne hvis du vil komme i superkombinationen:- professionelt miljø med de dygtigste personlige trænere- behagelig og afslappet atmosfære- stedet du kan komme selvom du har lidt for meget på sidebenene

Danmarks ubetinget bedste træningscenter, her føler man sig altid velkommen, det er næsten som at være hjemme, alle hilse altid på hinanden, det er lidt ligesom at være sammen med familien.

Godt sted til funktionel træning - selvom stedet ikke er stort, er der som regel til at komme til, særligt tidligt om morgenen, hvor jeg træner (døgnåbent).Det er dejligt, at der er udendørs terrasse.Omklædningsfaciliteterne lever ikke helt op til tidens standard.

Fantastisk træningscenter!! God atmosfære, sødt og venligt personale. Gode faciliteter. Kompetente trænere. Mit 2. hjem.

Fedt center med alt det der skal til for et funktionelt træningscenter samt god atmosfære og behjælpelige medarbejdere.

Fremragende. Fantastisk betjening og gode hold. Fed stemning. Eneste minus: udstyr, der ikke virker (bænke / airdynes). Flere små håndvægte ville også være godt.

Dejlig atmosfære og kønne ansatte. Alt i alt så er servicen god og man kan altid finde nogen, hvis man har spørgsmål.

Absolut et af de fedeste centre jeg har set!Samt personale er super rare og imødekommende.

Blev mødt med forståelse af gavmilde mennesker.Stærkt koncept

Kort sagt, Det er det bedste trænings center i København!

Godt sted at træne, der er en god stemning (selv de dage hvor der er fuldt hus).

4worldlovers: Jeg har mere end 10 års erfaring med træning og vægttab og står bag det succesfulde træningskoncept Personal Gym, som jeg åbnede i København i 2013.

Jeg vil udfordre og motivere dig på en resultatorienteret måde og ”holde dig i hånden” til du er helt i mål.

Jeg ved, at det kan være svært at nå sine træningsmål uden professionel hjælp.

Efter min graviditet nummer to – tilbage i 2006 – havde jeg svært ved at komme af med de ekstra kilo. Jeg var derfor igennem et vægttabsforløb med personlig træning og kostvejledning.

Da jeg kom i mål besluttede jeg, at bruge mine erfaringer til at hjælpe andre i samme situation. Og det har været min passion lige siden.

Som selvstændig erhvervsdrivende med mange projekter som bl.a. Personal Gym, maxmiling.dk og BrunchClub.dk i bagagen ved jeg også, at den vigtigste forudsætning for at opnå sine mål er motivation.

Din personlige træner skal ikke bare have et stort kendskab til fysiologi og træningsmetoder – hun skal motivere dig!

For mig er det derfor vigtigt at opdyrke den personlige relation for herigennem at lære, ikke bare hvad dine ønsker og behov er, men i lige så høj grad hvor dine barrierer ligger.

• Almen træning til dig der trænger til et ”los bagi”

I 2023 flyttede jeg til Fitnessklubben i Valby. Centret er base for vores træning og når vejret tillader det, træner vi også udendørs – både i mine egne ude-faciliteter og i Valbyparken, som ligger et stenkast herfra.

Vi råder over et stort område til funktionel træning, cardio-områder med cykel, assault bike, ski-maskine, ro-maskiner, et lounge/opholdsområde, et konsultationslokale til vores indledende samtale, samt et lækkert badeværelse hvor du er velkommen til at tage bad efter træningen. Føntørrer, shampoo og balsam er også til fri afbenyttelse. Så det eneste du skal medbringe er træningstøj, indendørssko, håndklæde, drikkedunk og godt humør!

Nicolai tabte på 8 uger 12,6 kilo og 74 cm. fordelt på hele kroppen.

Maria tabte på 6 uger 7,6 kilo og 29,5 cm. fordelt på hele kroppen.

Billederne her er taget efter første træningsforløb, men efter endnu et forløb fik vi hans samlede vægttab op på 40 kg.

Efterfølgende blev formen så god at han kunne fortsætte med at cykle på egen hånd og han har nu gennemført et cykelløb fra København til Paris for Team Rynkeby!

Jeg hjalp Sofia på vej med hendes ambitiøse vægttabsprojekt som hun bloggede om under titlen “Sofias Kamp – fra 120 – 60 kg.”

Sofia skrev følgende på sin blog efter hendes træningsforløb:

“For første gang nogensinde kunne jeg Idag tage 10 chin ups og 10 pull ups med elastik!

Som i ved har jeg de sidste par måneder haft en personlig træner på, kan sagtens træne alene men hold KÆFT (undskyld sproget) hvor bliver det bare meget sjovere med en personlig træner.

Anja laver funktionel træning med mig, hun træner mig 2 gange om ugen og så træner jeg selv udover.

Hun presser mig til det yderste og det jeg elsker ved hende er at hun er sig selv, hun er nede på jorden, nem at snakke med og pisse hamrende dygtig!

4worldlovers: Hvorfor vælge en personlig træner? Du skal anvende en personlig træner i København, hvis du har lyst til at lære, blive udfordret og give noget af dig selv.

4worldlovers: PersonalFit har hjulpet mere 100 mennesker gennem årene med at opnå resultater med deres træning og sundhed.

Vores lokaler er centralt placeret tæt på metrostationerne Lergravsparken og Amagerbro og der er mulighed for gratis parkering. Vi bestræber os på at have åbent - også når du har fri. Der er derfor mulighed for træning mellem 12 og 00.

Jo flere timer du har i din træningspakke, jo bedre timepris kan jeg give. Men hvert forløb er skræddersyet og individuel og det gælder selvfølgelig også prisen. Men dem som har et personligt træningsforløb i øjeblikket betaler mellem 2.000 og 8.000 kr. i måneden. Vi tilbyder også online forløb fra 1.000 kr. Man er altid velkommen til at kontakte PersonalFit for en uforpligtende snak og et skræddersyet tilbud.

Dit personlige mål er udgangspunktet for det forløb vi sammen skræddersyer til dig.

For at opnå det bedst mulige resultat med din personlig træning er det vigtigt, at du klart får defineret hvad dit mål er.

Har haft Emil som personlig træner med udgangspunkt i at lære at træne med TRX'en. Forløbet var perfekt syet sammen og Emil er meget fleksibel med hensyn til træningstider, hvilket betyder alt i en travl hverdag. Emil har gjort TRX til en fast rytme i min dagligdag samt lært mig at få kosten til at fungere for mig uden at det føles begrænsende. Jeg kan kun anbefale et forløb med Emil.

Det har været et rigtig godt forløb. Emil er meget dedikeret og professionel under de enkelte træninger samt når de enkelte øvelser gennemgås. Emil har samtidig stor indsigt i hvordan kosten påvirker ens krop både lige i nuet men også på lang sigt Kan klart anbefale Emil til andre kunder.

Jeg har haft Emil som min personlige træner siden sommeren 2015. Han har lært mig hvordan jeg mest optimalt kan passe på min krop og undgå skader. Han er min bedste investering i fremtiden med henblik på at leve lykkeligt med min krop resten af mit liv. PRØV DET SELV

Jeg har har haft mange personligetrænere igennem årene og først nu kan jeg med hånden på hjertet sige, at jeg har fundet den mest kompetente og dygtigste af dem alle. Emil er utrolig god til at lytte og fanger hvor mit udgangspunkt er. Jeg er i gang med Emil´s populære 100 dages forløb fordi jeg gerne vil tabe mig og komme i bedre form. Træningen er fantastisk i Emil´s lækre lokaler, den er hård, nytænkende, sjov og rykker mange af mine mentale grænser, lige præcis som en god træning skal være. Mit forløb er 100 % skræddersyet til mig. Han brænder for sit fag og det smitter af på alle hans kunder. Jeg ved at jeg kommer i mål med mit vægttab/min form - og jeg ved at det bliver imens, at jeg er under Emil´s vinger. De bedste anbefalinger herfra. - Alle burde have en træner som Emil i deres liv.....

Emil Kristensen er meget dygtig til at sammensætte et program, som er beregnet til mig, der var i dårlig kondition, da jeg startede. Han tager hensyn til mine opererede knæ, men forstår også at få mig til at yde mere, end jeg selv tror, jeg kan. Min muskelkraft er blevet meget bedre, mens jeg har gået hos ham. Min energi er også blevet større. Jeg kan på det varmeste anbefale Emil som træner.

Jeg har deltaget i 2 af Emils Rawfit Bootcamps med stor succes. Jeg har lært en masse om funktionel træning, som kan udføres hvor som helst og om gode kostvaner, som hjælper en med at holde vægten. Emil er helt sikkert en inspirerende træner med stor viden inden for sit felt. Han er god til at lære fra sig og sørger hele tiden for, at du føler dig i centrum, når du træner, selv under holdtræning. Giver god feedback, hvis det er rigtigt, det du gør, men også når øvelserne ikke laves ordenligt eller du hopper over, hvor gærdet er lavest:-). Jeg deltog også i et 10 uger personlig træningsforløb i hans butik, med et super synligt resultat på kroppen, både en reduceret fedtprocent (7%) og markerede muskler de rigtige steder på kroppen. Jeg kan klart anbefale Emil, som personlig træner og som en super underviser på alle de sjove hold har tilbyder i sin butik.